was successfully added to your cart.

Vacaciones en conciencia. Usando el tiempo juntos para sanar y crecer

By 21 julio, 2015Artículos

¿Te sucede que al ir de vacaciones y estar mucho tiempo juntos comienzan los conflictos o no te hace sentir bien? Es un buen momento en que te propongo usarlo para descubrir la raíz del sentir y cambiarlo.

Porque en realidad no se trata de lo que hagan los miembros de tu familia ni de que ellos cambien, sino de lo que sientas y hagas en cada oportunidad. Lo típico es que, mientras más tiempo pasan juntos, más terreno fértil para pequeñas batallas hay, en las que progresivamente los ánimos se van caldeando, hasta que comienzan las explosiones.

¿Estás cómoda y contenta con tu respuesta en esas situaciones, o querrías cambiar y no engancharte más? Aquí va mi propuesta: sanar, utilizando las relaciones familiares, y verás que cuando cambies, tu entorno naturalmente también cambiará.

Toda la separación inicial del ser humano, la separación original del amor y la unidad, proviene de la familia primaria: los padres, los hermanos. Eso es lo que queda grabado y lo que va tiñendo nuestra ventana de percepción, y es eso lo que hay que sanar.

Mis padres me llenaron de amor, yo era la princesita. Eran personas increíbles, de mente muy abierta, progresistas, pero yo no confiaba en ellos. ¿Por qué? Porque eran humanos, porque yo tenía esa parte marcada por haber sido abandonada y adoptada por ellos, porque me mintieron hasta que no me lo dijeron, porque en realidad, todo eso era solo una idea mía, y esa idea era la que hacía que yo me protegiera.

Cuando llegues a amar a toda tu familia desde tu corazón y sin juicios, tu estarás sanado, pues fue en la interacción con ellos que se creó todo el miedo y todo el amor, la co-dependencia y la competencia. Aquí te dejo algunas sugerencias para enfocarte, aprovechando cada oportunidad al estar juntos:

– Trata de ser más sensible con tu familia y más consciente de tu entorno. Dedica una hora al día para conectarte internamente mismo, haciendo alguna práctica que te sensibilice en el contacto contigo mismo. Después, lleva esa conciencia a tus interacciones familiares. Mientras compartes con ellos, escúchate a ti mismo, siendo consciente de tu sentir interno. Es difícil ser insensible con los demás al estar conectado con uno mismo.

– Cuando un ser querido viene a hablarte, ya sea tu hijo, tu novia, esposo o madre, a poner allí toda tu atención. Haciendo contacto visual, encontrando algo que apreciar, preguntando a la otra persona cómo se está sintiendo. Y a escuchar y conectar con ellos desde el corazón. Encontrarás que al prestar atención a estos pequeños detalles, tus relaciones familiares serán más íntimas, mas honestas y mas amorosas.

– Valorar y dar gracias por las pequeñas cosas de la vida, por la belleza del mundo que te rodea, por la risa espontánea compartida con un amigo. Podrás incluso desafiarte a ver cuántas veces al día puedes dar gracias en voz alta. Si algo o alguien te trae alegría, dale gracias. Apreciar la belleza que ves a tu alrededor. Al escuchar y ver tu apreciación del mundo y de tus seres queridos, serás un buen ejemplo para los que te rodean, especialmente para tus hijos, y les harás sentirse más cerca de ti. ¡El amor-conciencia es contagioso!

– Atrévete a hacer algo que no hayas hecho hace tiempo con tus hijos, con tu pareja, o con tu mascota; sorpréndelos con una aventura que dejará un recuerdo de buenos tiempos compartidos, y ni siquiera te costará dinero. Usa tu imaginación y pídeles ideas. Tenemos la tendencia de planificar en base al consumo, olvidando a menudo las maravillas de la naturaleza que nos rodea. A veces las cosas más increíbles están a la vuelta de la esquina, y ni siquiera las notamos.

Si dedicas tus vacaciones a estar totalmente presente con tus seres queridos, te resultará más fácil conectarte con ellos emocionalmente durante todo el año. Reducirás los conflictos, dejarás ir los miedos y las máscaras y verás cómo crece el amor entre ustedes. Cuando te enfocas en apreciar y dar gracias, el amor comienza a fluir naturalmente.

Tomar unas vacaciones conscientes es uno de los mejores regalos que puedes darte a ti mismo y a tus seres queridos. Enfócate en apreciar esta experiencia con ellos al máximo.

Artículo publicado en LosAndes.com.ar, enero 2012

Programa 6 meses

Pin It on Pinterest

Share This